Die 5 Tibeter
  Ein Weg zur inneren und äusseren Fitness

Die "Tibeter" sind ein Energie – und Fitness Programm für Menschen jeden Alters. Das Programm besteht
aus fünf einfachen Bewegungsabläufen, kombiniert mit bewusster Atmung und Entspannungshaltungen.
Es harmonisiert und vitalisiert die Organfunktionen, das Energiesystem, das endokrine Drüsensystem und
das Immunsystem. Die Übungen fördern die seelische Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit,
die Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Viele Menschen haben schon über kürzere oder längere Zeit die "Tibeter" für sich geübt. In den Übungs-
stunden möchte ich für Neueinsteiger/Innen und Anwender/Innen mit Erfahrung Impulse geben, um mit
Freude und neuer Motivation die "Tibeter" regelmässig zu üben. Die korrekte Ausführung der fünf sich
ergänzenden Bewegungsabläufe sowie der Ausgleichshaltungen fördert die positive Wirkung der
Übungen auf die innere und äussere Fitness.

Leitung der fünf "Tibeter"–Übungsstunden ist Rolf Keller, lizenzierter Trainer und begeisterter
Anwender der Tibeter seit vielen Jahren.